- Apr 01 Sun 2012 22:29
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熬粥秘笈六招
- Mar 30 Fri 2012 19:03
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讓你一整天不困的25個小方法
http://www.life.com.tw/index.php?act=view&news_no=10979&t=1333104617
1.起床後鍛煉5分鐘
這樣做不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。
很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，
也不太現實的。你只消花5分鐘， 做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，
- Mar 30 Fri 2012 19:03
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讓你一整天不困的25個小方法
http://www.life.com.tw/index.php?act=view&news_no=10979&t=1333104617
1.起床後鍛煉5分鐘
這樣做不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。
很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，
也不太現實的。你只消花5分鐘， 做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，
- Aug 16 Tue 2011 08:41
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玉蘭花
在凌晨的深夜中，突然有短暫的休息
也突然的很想要去7-11買杯牛奶來喝(哈，超愛喝牛奶)
轉過路口，看到一個阿伯在十字路口兜售著玉蘭花
紅燈綠燈，伴隨著砂石車，大客車等危險的車輛
其實心中有點小小的擔心
- Aug 16 Tue 2011 08:41
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玉蘭花
在凌晨的深夜中，突然有短暫的休息
也突然的很想要去7-11買杯牛奶來喝(哈，超愛喝牛奶)
轉過路口，看到一個阿伯在十字路口兜售著玉蘭花
紅燈綠燈，伴隨著砂石車，大客車等危險的車輛
其實心中有點小小的擔心
- Jul 21 Thu 2011 19:47
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戀愛 & 練愛
- Jul 21 Thu 2011 19:47
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戀愛 & 練愛
- Feb 21 Mon 2011 13:18
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愛情弔詭(轉)
http://www.wretch.cc/blog/hanason/11429472 (比較詳細哦) 「妳怎麼了，好像怪怪的。是不是東西不好吃呢？」 我們坐在遠企百貨頂樓的環景餐廳，她眺望著遠方的101，眼神空洞而透明。
「我覺得，好像漸漸變得像親人了…」
- Feb 21 Mon 2011 13:18
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愛情弔詭(轉)
http://www.wretch.cc/blog/hanason/11429472 (比較詳細哦) 「妳怎麼了，好像怪怪的。是不是東西不好吃呢？」 我們坐在遠企百貨頂樓的環景餐廳，她眺望著遠方的101，眼神空洞而透明。
「我覺得，好像漸漸變得像親人了…」
- Dec 27 Mon 2010 16:18
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嗜吃垃圾食物 喝茶有助防增重
日本神戶大學（KobeUniversity）發表的研究報告指出，
多喝紅茶跟綠茶都可能有助防止嗜吃垃圾食物造成的肥胖，以及減少高脂食物影響血質導致罹患第二型糖尿病的風險。
根據發布在「農業和食品化學期刊」（JournalofAgriculturalandFoodChemistry）的報告，研究人員以老鼠實驗，一批吃高熱量食物，一批吃一般食物，接著再將它們分別分成幾組，連續14週給他們喝水、紅茶還有綠茶，結果發現喝紅茶跟綠茶都有助抑制體重增加，也能減少出現吃高脂食物常會產生的腹部脂肪。
研究報告說，雖然這些研究尚須經人體研究確認，但是喝茶確實有助防止體重增加，以及避免食用高脂食物造成血糖惡化、葡萄糖耐受不良、胰島素抗阻等情形，而紅茶對降低血中膽固醇和胰島素抗阻尤其有益。
- Dec 27 Mon 2010 16:18
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嗜吃垃圾食物 喝茶有助防增重
日本神戶大學（KobeUniversity）發表的研究報告指出，
多喝紅茶跟綠茶都可能有助防止嗜吃垃圾食物造成的肥胖，以及減少高脂食物影響血質導致罹患第二型糖尿病的風險。
根據發布在「農業和食品化學期刊」（JournalofAgriculturalandFoodChemistry）的報告，研究人員以老鼠實驗，一批吃高熱量食物，一批吃一般食物，接著再將它們分別分成幾組，連續14週給他們喝水、紅茶還有綠茶，結果發現喝紅茶跟綠茶都有助抑制體重增加，也能減少出現吃高脂食物常會產生的腹部脂肪。
研究報告說，雖然這些研究尚須經人體研究確認，但是喝茶確實有助防止體重增加，以及避免食用高脂食物造成血糖惡化、葡萄糖耐受不良、胰島素抗阻等情形，而紅茶對降低血中膽固醇和胰島素抗阻尤其有益。
